Pane proteico LIDL in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Il pane proteico offerto dal LIDL è un candidato interessante per essere incluso nella dieta chetogenica, nonostante il suo contenuto di carboidrati. Sebbene la sua percentuale di carboidrati sia di 14g per 100g di prodotto, il suo contenuto di fibre elevato e proteine potrebbe rendere questo prodotto adatto a chi segue un regime alimentare chetogenico più moderato.
-
Pro
- Alto contenuto di proteine: contribuendo efficacemente alla quota proteica giornaliera, essenziale per il mantenimento della massa muscolare.
- Elevato contenuto di fibre: vantaggioso per la sazietà, la regolarità intestinale e la gestione della glicemia.
- Grassi moderati e prevalentemente non saturi: favorisce la produzione di corpi chetonici senza un significativo impatto negativo sulla salute cardiovascolare.
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Contro
- Contenuto di carboidrati: sebbene moderato, l'inclusione di questo prodotto nella dieta chetogenica necessita accuratezza nel calcolo della quota giornaliera di carboidrati.
- Alto contenuto di sale: quindi il suo consumo deve essere monitorato, soprattutto in presenza di ipertensione o problemi renali.
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Carboidrati netti
14g
Grassi
8.6g
Proteine
18g
Calorie
225kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 14 g di carboidrati netti e 225 kcal: il 70% di un limite giornaliero di 20 g (28% con un limite di 50 g).
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Pane proteico LIDL, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane proteico LIDL, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 225 |
| Carboidrati netti (g) | 14.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.9 |
| Grassi (g) | 8.6 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 18.0 |
| Fibre (g) | 8.8 |
| Sale (g) | 1.1 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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