Pane integrale di segale biologico in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Data la sua elevata quantità di carboidrati, questo alimento non si adatta alla dieta chetogenica. Ti suggerisco di considerare un'alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
34g
Grassi
1.2g
Proteine
4.2g
Calorie
184kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 34 g di carboidrati netti e 184 kcal: il 170% di un limite giornaliero di 20 g (68% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pane integrale di segale biologico, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane integrale di segale biologico, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 184 |
| Carboidrati netti (g) | 34.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.5 |
| Grassi (g) | 1.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.2 |
| Fibre (g) | 9.0 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Pane integrale di segale biologico, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Steiners low carb Saatenbrötchen - Steiners
−31,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
7.8
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
208
Keto Mini Base per Pizza - Balviten
−32,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
407
Crema di nocciole - NaturaSi
−29,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
69.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
717
Base pizza keto fit 01 carb
−32,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
109
