Pane di segale integrale - Pema in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. Cerca di trovare un'opzione alternativa se possibile.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
32g
Grassi
1.2g
Proteine
4.6g
Calorie
178kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 32 g di carboidrati netti e 178 kcal: il 160% di un limite giornaliero di 20 g (64% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pane di segale integrale - Pema, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane di segale integrale - Pema, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 178 |
| Carboidrati netti (g) | 32.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.6 |
| Grassi (g) | 1.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.6 |
| Fibre (g) | 9.4 |
| Sale (g) | 1.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Olive denocciolate biologiche - Coop, Vivi Verde
−31,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
227
Crema di mandorle - Nattùra
−27,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
60.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
664
Salatkrönung Italienische Art - Knorr
−27,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
46.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
427
Aceto di mele biologico non filtrato - Coop
−32 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
17
grüne Oliven mit Sardellenfüllung - Baresa
−32 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
154
