Pane bianco in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Pane bianco non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
59.5g
Grassi
0.5g
Proteine
8.1g
Calorie
268kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 59,5 g di carboidrati netti e 268 kcal: il 298% di un limite giornaliero di 20 g (119% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Pane bianco, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane bianco, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 268 |
| Carboidrati netti (g) | 59.5 |
| di cui zuccheri (g) | 2.0 |
| Grassi (g) | 0.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.4 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 8.1 |
| Fibre (g) | 3.8 |
| Sale (g) | 1.7 |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Pane bianco, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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6 uova grandi extra fresche - Coop
−59,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
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128
Albume d’uovo - Eurovo, Le Naturelle
−58,6 g di carboidrati netti
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0.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
9.8
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−58,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
8.6
🥚 Prot
12.6
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6 uova da allevamento a terra - Todis
−59 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
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128
Uova da allevamento a terra - Amadori
−59,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
126
