Panati al tofu con spinaci in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è consigliato includere questo alimento nella dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati. Prova a cercare un'altra opzione più adatta.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
28g
Grassi
6g
Proteine
7.8g
Calorie
204kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 28 g di carboidrati netti e 204 kcal: il 140% di un limite giornaliero di 20 g (56% con un limite di 50 g).
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Panati al tofu con spinaci, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Panati al tofu con spinaci, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 204 |
| Carboidrati netti (g) | 28.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.4 |
| Grassi (g) | 6.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 7.8 |
| Fibre (g) | 3.5 |
| Sale (g) | 1.7 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Panati al tofu con spinaci, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−26,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
109
Autentic greek goat cheese - Mevgal
−27,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
24.5
🥚 Prot
16.5
🔥 KCal
289
Spinaci foglia su foglia - Selex
−26,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
29
