Orata in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, Orata è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Ha un alto contenuto di proteine, ben 18.9 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)
Carboidrati netti
0g
Grassi
2.7g
Proteine
18.9g
Calorie
105kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
0%
Gras.
24%
Prot.
76%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Orata, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Orata, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 105 |
| Carboidrati netti (g) | 0.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 2.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.6 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.6 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.0 |
| Colesterolo (mg) | 52 |
| Proteine (g) | 18.9 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Filets de MAQUEREAUX À LA MOUTARDE DE DIJON - Carrefour
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
201
Tonno 6*120g - Rio Mare
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
37.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
403
pasta di acciughe - Consilia
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
185
Salmone scozzese affumicato
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
9.3
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
0
Tonno Alio Oliva - Conad
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
369
Infusions - tranci di salmone marinati - Mowi
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
13.6
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
191
Gamberi sgusciati surgelati - Artik
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
14.0
🔥 KCal
72
Sardine in olio EVO - Rizzoli
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
19.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
259
Tonno Al Naturale In Scatola - Gran Mare
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
109
