olive nere secche in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
olive nere secche è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
1.1g
Grassi
18.5g
Proteine
1.8g
Calorie
158kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 1,1 g di carboidrati netti e 158 kcal: il 6% di un limite giornaliero di 20 g (2% con un limite di 50 g).
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- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
olive nere secche, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
olive nere secche, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 158 |
| Carboidrati netti (g) | 1.1 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 18.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 1.8 |
| Fibre (g) | 4.0 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
olive nere secche, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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