Olive da tavola conservate in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Questo cibo ha un basso contenuto di zuccheri, rendendolo compatibile per la tua dieta chetogenica. Fai comunque attenzione a non superare la tua quota giornaliera di carboidrati. Olive da tavola conservate è uno dei pochi frutti ammessi nella dieta chetogenica. Infatti di solito la frutta contiene troppi zuccheri per essere consumata in chetogenica.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
5g
Grassi
27g
Proteine
1.5g
Calorie
277kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 5 g di carboidrati netti e 277 kcal: il 25% di un limite giornaliero di 20 g (10% con un limite di 50 g).
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Olive da tavola conservate, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Olive da tavola conservate, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 277 |
| Carboidrati netti (g) | 5.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.0 |
| Grassi (g) | 27.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 1.5 |
| Fibre (g) | 4.4 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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Olive da tavola conservate, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
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−2,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
16
