Olio di oliva in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, Olio di oliva è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Fai attenzione alle calorie (899 Kcal per 100g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0g
Grassi
99.9g
Proteine
0g
Calorie
899kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0 g di carboidrati netti e 899 kcal: il 0% di un limite giornaliero di 20 g (0% con un limite di 50 g).
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Olio di oliva, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Olio di oliva, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 899 |
| Carboidrati netti (g) | 0.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 99.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 16.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 75.2 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 8.9 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Olio di oliva, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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