Merluzzo bianco in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, Merluzzo bianco è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Ha un alto contenuto di proteine, ben 18.1 grammi per 100 g di parte edibile. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;) Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Merluzzo bianco è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA B12.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
0g
Grassi
0.4g
Proteine
18.1g
Calorie
76kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0 g di carboidrati netti e 76 kcal: il 0% di un limite giornaliero di 20 g (0% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Merluzzo bianco, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Merluzzo bianco, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 76 |
| Carboidrati netti (g) | 0.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 0.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.2 |
| Colesterolo (mg) | 59 |
| Proteine (g) | 18.1 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Merluzzo bianco, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
- Selenio
Ti potrebbe interessare anche
Tonno all'olio d'oliva - Selex
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
346
Filetti di merluzzo Atlantico - ATHENA
+0,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
15.5
🔥 KCal
91
Salmone norvegese affumicato - KV Nordic
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.3
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
163
Carpaccio di tonno - Sicily Food
+0,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
125
Mare Aperto Tonno al naturale - Mare Aperto
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
97
