Mele in dieta chetogenica?

Contiene 11.7 g di carboidrati netti, 0.3 g di grassi, 0.3 g di proteine e 55 kcal per 100 g di parte edibile.

👨‍⚕️💬 Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.

Valutazione: In piccole porzioni

Mele

Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

11.7g

Grassi

0.3g

Proteine

0.3g

Calorie

55kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

  • Carboidrati 92%
  • Grassi 5%
  • Proteine 3%

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Mele, fa ingrassare?

Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Mele, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Le calorie di questo alimento sono 55 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati netti 11.7g (di cui zuccheri: 11.6g), grassi 0.3g (di cui saturi: 0.1g), fibre 2.1g, sale 0g, proteine 0.3g.

Calorie (Kcal) 55
Carboidrati netti (gr) 11.7
- di cui zuccheri (gr) 11.6
Grassi (gr) 0.3
- Grassi saturi (gr) 0.1
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.0
- Grassi polinsaturi (gr) 0.1
- Colesterolo (mg) 0
Proteine (gr) 0.3
Fibre (gr) 2.1
Sale (gr) 0.0
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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Compatibile

Cucinci

Per 100 g
🍞 Carb

4.0

🥑 Gras

15.4

🥚 Prot

1.5

🔥 KCal

183

È cheto!

Limone

per 100 g di parte edibile
🍞 Carb

2.9

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

0.8

🔥 KCal

23

È cheto!

Avocado

per 100 g di parte edibile
🍞 Carb

1.2

🥑 Gras

15.1

🥚 Prot

1.6

🔥 KCal

158

È cheto!

Olive, nere

per 100g
🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

25.1

🥚 Prot

1.6

🔥 KCal

243

Compatibile

Bacche di acai

per 100g
🍞 Carb

4.2

🥑 Gras

18.5

🥚 Prot

5.5

🔥 KCal

200

Compatibile

Guava, fresca

per 100g
🍞 Carb

3.5

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

0.7

🔥 KCal

31

È cheto!

Selex Natura Chiama Limoni 750 g - Selex

per 100g
🍞 Carb

2.5

🥑 Gras

0.0

🥚 Prot

0.6

🔥 KCal

16

È cheto!

Olive, verdi, in salamoia

per 100g
🍞 Carb

1.0

🥑 Gras

11.0

🥚 Prot

1.2

🔥 KCal

113

È cheto!

Oliva Nocellara del Belice

per 100g
🍞 Carb

0.1

🥑 Gras

22.1

🥚 Prot

1.4

🔥 KCal

211

È cheto!

Avocado (1 medio)

per 1 avocado medio (150g)
🍞 Carb

1.8

🥑 Gras

22.7

🥚 Prot

2.4

🔥 KCal

237

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