Mascarpone in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale.
Carboidrati netti
1.6g
Grassi
50.8g
Proteine
4g
Calorie
480kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Mascarpone, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mascarpone, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 480 |
| Carboidrati netti (g) | 1.6 |
| di cui zuccheri (g) | 1.6 |
| Grassi (g) | 50.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 36.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Camambert Le Crémeux Authentic French Soft Cheese classic - Duc De Coeur
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
31.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
343
Nonno Nanni Squaquerello 200 g - Nonno Nanni
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
26.0
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
286
Yogurt da latte, parzialmente scremato
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
43
Mascarpone Vittoria - Virgilio, Vittoria
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
41.0
🥚 Prot
5.9
🔥 KCal
397
Joghurt mild 3,5 % Fett - Milsani
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
3.5
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
70
Budino fondente Valsoia - Valsoia
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
2.3
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
67
Mozzarella - Land Eurospin
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
260
Emmental Bavarese - Milbona
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
29.0
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
377
Kefir Colato Greco - milk
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
60
