Mascarpone in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, Mascarpone è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Mascarpone è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.3g
Grassi
47g
Proteine
7.6g
Calorie
455kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,3 g di carboidrati netti e 455 kcal: il 2% di un limite giornaliero di 20 g (1% con un limite di 50 g).
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Mascarpone, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mascarpone, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 455 |
| Carboidrati netti (g) | 0.3 |
| di cui zuccheri (g) | 0.3 |
| Grassi (g) | 47.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 29.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 15.2 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.6 |
| Colesterolo (mg) | 141 |
| Proteine (g) | 7.6 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Mascarpone, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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