Marzapane in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (68.6 grammi per 100 g di parte edibile).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
68.6g
Grassi
17.6g
Proteine
8g
Calorie
474kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 68,6 g di carboidrati netti e 474 kcal: il 343% di un limite giornaliero di 20 g (137% con un limite di 50 g).
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Marzapane, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Marzapane, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 474 |
| Carboidrati netti (g) | 68.6 |
| di cui zuccheri (g) | 68.6 |
| Grassi (g) | 17.6 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 12.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 3.3 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 8.0 |
| Fibre (g) | 4.9 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Marzapane, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−68,6 g di carboidrati netti
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0.0
🥑 Gras
9.2
🥚 Prot
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−68,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
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−66,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
10.0
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54
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−64 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
55.0
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
664
