Mandorle tostate e salate nella dieta chetogenica?

Mandorle tostate e salate, puo' entrare nella tua dieta chetogenica ma con moderazione perche' il quantitativo di carboidrati netti e' notevole. Apporta circa 7.2 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Fai attenzione alle calorie (649 Kcal per 100 g di parte edibile).

Ha un contenuto moderato di carboidrati netti
Possiede una buona quantita' di proteine
E' un'ottima fonte di grassi polinsaturi
Ha molte calorie
Non contiene colesterolo


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Mandorle tostate e salate: valori nutrizionali

(per 100 g di parte edibile)

Nome Valore
Carboidrati netti (gr) 7.2
Calorie (Kcal) 649
Carboidrati totali (gr) 5.9
di cui Zuccheri (gr) 4.6
Fibre (gr) 10.5
Grassi totali (gr) 55.2
- Grassi saturi (gr) 4.2
- Grassi monoinsaturi (gr) 34.8
- Grassi polinsaturi (gr) 13.5
Proteine totali (gr) 25.6
Sale (gr) 0.8
Colesterolo (mg) 0
fonti: USDA, USAV

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