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Legumi (in media) non e' un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto e' veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.
Per aiutarti a scegliere cosa mangiare, abbiamo realizzato un pratico PDF con tutti gli alimenti concessi nella dieta chetogenica. Clicca qui per la nostra guida KETO!
| Calorie (Kcal) | 335 |
| Carboidrati (gr) | 39.8 |
| Carboidrati netti (gr) | 39.3 |
| - di cui Zuccheri (gr) | 4.4 |
| Grassi (gr) | 4.9 |
| - Grassi saturi (gr) | 0.7 |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | 1.0 |
| - Grassi polinsaturi (gr) | 2.7 |
| - Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (gr) | 25.1 |
| Fibre (gr) | 16.5 |
| Sale (gr) | 0.0 |
| fonti: USDA, USAV | Segnala un errore |
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