Legumi (in media) in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Data la sua elevata quantità di carboidrati, questo alimento non si adatta alla dieta chetogenica. Ti suggerisco di considerare un'alimento alternativo. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.
Carboidrati netti
39.3g
Grassi
4.9g
Proteine
25.1g
Calorie
335kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
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Legumi (in media), fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Legumi (in media), valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 335 |
| Carboidrati netti (g) | 39.3 |
| di cui zuccheri (g) | 4.4 |
| Grassi (g) | 4.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 2.7 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 25.1 |
| Fibre (g) | 16.5 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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