Latte di cocco in dieta chetogenica?
Il latte di cocco (liquido o condensato) è un alimento compatibile con la dieta chetogenica perchè la quantità di zuccheri contenuta è bassa.
Il latte di cocco ha circa 3-4 grammi di carboidrati netti, molti grassi e proteine in buona quantità. Essendo di origine vegetale, il latte di cocco non contiene colesterolo e può essere consumato anche da chi segue una dieta chetogenica vegetariana.
Tieni a mente che il latte di cocco è ottenuto dalla lavorazione della noce di cocco e in base alla quantità di acqua aggiunta durante la lavorazione, i valori nutrizionali del latte di cocco possono variare.
Valutazione: Compatibile
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
24.0
🥚 Prot
2.3
🔥 KCal
230
valori nutrizionali per 100g
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Latte di cocco, fa ingrassare?
👨⚕️💬 Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
📊 Latte di cocco, valori nutrizionali per 100g
👨⚕️💬 Le calorie di questo alimento sono 230 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 3.3g (di cui zuccheri: 3.3g), grassi 24.0g (di cui saturi: 21.0g), fibre 2.2g, proteine 2.3g.
| 🔥 Calorie (Kcal) | 230 |
| 🍞 Carboidrati (gr) | 3.3 |
| - di cui zuccheri (gr) | 3.3 |
| 🥑 Grassi (gr) | 24.0 |
| - Grassi saturi (gr) | 21.0 |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | - |
| - Grassi polinsaturi (gr) | - |
| - Colesterolo (mg) | 0 |
| 🥚 Proteine (gr) | 2.3 |
| 🌱 Fibre (gr) | 2.2 |
| 🧂 Sale (gr) | - |
| fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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Per 100 g🍞 Carb
0.0
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