Latte di capra in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Questo cibo ha un basso contenuto di zuccheri, rendendolo compatibile per la tua dieta chetogenica. Fai comunque attenzione a non superare la tua quota giornaliera di carboidrati. Il latte e tutti i suoi derivati (formaggi, yogurt, ecc..) sono solitamente tra gli alimenti più consumati nella dieta chetogenica perché contengono molti grassi e proteine ma pochi zuccheri.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
4.7g
Grassi
4.8g
Proteine
3.9g
Calorie
76kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4,7 g di carboidrati netti e 76 kcal: il 24% di un limite giornaliero di 20 g (9% con un limite di 50 g).
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Latte di capra, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Latte di capra, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 76 |
| Carboidrati netti (g) | 4.7 |
| di cui zuccheri (g) | 4.7 |
| Grassi (g) | 4.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 1.4 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.2 |
| Colesterolo (mg) | 10 |
| Proteine (g) | 3.9 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.1 |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Latte di capra, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
- Selenio
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