Jambon Serrano in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Jambon Serrano è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.
Carboidrati netti
0.2g
Grassi
12g
Proteine
28g
Calorie
221kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Jambon Serrano, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Jambon Serrano, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 221 |
| Carboidrati netti (g) | 0.2 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 12.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 28.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 5.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Salsa Boscaiola ai funghi porcini - Coop
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
73.4
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
672
Speck alto adige IGP cubetti - Recla
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
31.0
🔥 KCal
271
Burro - Italy-D
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
82.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
744
Whey ISO chocolate - Prolabs
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
80.0
🔥 KCal
357
Funghi misti
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
16
Dek classico - Lavazza
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
12
insalata - Esselunga
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
19
Misticanza
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
24
Mortadella bologna igp - Conad
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
26.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
294