Insalata tricolore in dieta chetogenica?

Valutazione: Compatibile

Insalata tricolore, con soltanto 3.2 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica.
Insalata tricolore
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

3.2g

Grassi

19.2g

Proteine

4.4g

Calorie

355kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 6%
Gras. 85%
Prot. 9%

Quanto incide una porzione?

Una porzione da 100 g apporta 3,2 g di carboidrati netti e 355 kcal: il 16% di un limite giornaliero di 20 g (6% con un limite di 50 g).

Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Insalata tricolore, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Insalata tricolore, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 355
Carboidrati netti (g) 3.2
di cui zuccheri (g) 2.8
Grassi (g) 19.2
di cui grassi saturi (g) 7.7
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 4.4
Fibre (g) -
Sale (g) 0.3
Fonte: Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore

Ti potrebbe interessare anche

Differenza di carboidrati netti per 100 g rispetto a Insalata tricolore.

È cheto!

Cicoria ripassata Todis

−0,8 g di carboidrati netti

🍞 Carb

2.4

🥑 Gras

9.7

🥚 Prot

2.7

🔥 KCal

115

Per 100 g

È cheto!

Mozzarella 4x125g - Colle Maggio

−2,4 g di carboidrati netti

🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

17.0

🥚 Prot

17.5

🔥 KCal

227

per 100g

È cheto!

Fromage de Chèvre fouetté nature - Soignon

−1,9 g di carboidrati netti

🍞 Carb

1.3

🥑 Gras

24.0

🥚 Prot

6.8

🔥 KCal

248

per 100g

È cheto!

Iberia

−2,4 g di carboidrati netti

🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

0.3

🥚 Prot

20.0

🔥 KCal

86

per 100g

È cheto!

Salmone scozzese - Decò

−3,2 g di carboidrati netti

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

10.0

🥚 Prot

23.0

🔥 KCal

182

per 100g

È cheto!

Insalata al radicchio - OrtoRomi

−1,2 g di carboidrati netti

🍞 Carb

2.0

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

1.5

🔥 KCal

19

per 100g

Altri alimenti in Cibi e preparati →