Insalata russa in dieta chetogenica?

Valutazione: Compatibile

Insalata russa ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica!
Insalata russa
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

4g

Grassi

29g

Proteine

1.4g

Calorie

293kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 6%
Gras. 92%
Prot. 2%

Quanto incide una porzione?

Una porzione da 100 g apporta 4 g di carboidrati netti e 293 kcal: il 20% di un limite giornaliero di 20 g (8% con un limite di 50 g).

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Insalata russa, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Insalata russa, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 293
Carboidrati netti (g) 4.0
di cui zuccheri (g) 2.5
Grassi (g) 29.0
di cui grassi saturi (g) 3.5
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 1.4
Fibre (g) -
Sale (g) 4.3
Fonte: Open Food Facts.
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