Insalata di tonno con salsa aceto-olio in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Insalata di tonno con salsa aceto-olio non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 6.8 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Insalata di tonno con salsa aceto-olio è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
6.8g
Grassi
4.8g
Proteine
9g
Calorie
109kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 6,8 g di carboidrati netti e 109 kcal: il 34% di un limite giornaliero di 20 g (14% con un limite di 50 g).
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Insalata di tonno con salsa aceto-olio, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Insalata di tonno con salsa aceto-olio, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 109 |
| Carboidrati netti (g) | 6.8 |
| di cui zuccheri (g) | 3.2 |
| Grassi (g) | 4.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 3.2 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.6 |
| Colesterolo (mg) | 16 |
| Proteine (g) | 9.0 |
| Fibre (g) | 1.1 |
| Sale (g) | 0.8 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Insalata di tonno con salsa aceto-olio, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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