Insalata di patate con maionese e yogurt in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
12.6g
Grassi
2.2g
Proteine
1.8g
Calorie
81kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 12,6 g di carboidrati netti e 81 kcal: il 63% di un limite giornaliero di 20 g (25% con un limite di 50 g).
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Insalata di patate con maionese e yogurt, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Insalata di patate con maionese e yogurt, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 81 |
| Carboidrati netti (g) | 12.6 |
| di cui zuccheri (g) | 0.8 |
| Grassi (g) | 2.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.6 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.1 |
| Colesterolo (mg) | 4 |
| Proteine (g) | 1.8 |
| Fibre (g) | 1.7 |
| Sale (g) | 0.2 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Insalata di patate con maionese e yogurt, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−12,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
carpaccio salmone norvegese - Foodlab, Salmon&Co.
−12,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
28.0
🔥 KCal
193
Condimento per insalata di riso Prima Voglia
−10,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
5.9
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
287
Sugo alla bolognese - Althea, La Doria
−7,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
5.6
🥚 Prot
5.4
🔥 KCal
93
Crema di pecorino - Caseificio Sociale Manciano
−12,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
20.8
🥚 Prot
14.6
🔥 KCal
245
Brodo granulare pollo - Knorr
−11,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
5
