Insalata con ceci e bulgur - in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15.9g
Grassi
13.9g
Proteine
5.8g
Calorie
225kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15,9 g di carboidrati netti e 225 kcal: il 80% di un limite giornaliero di 20 g (32% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Insalata con ceci e bulgur - , fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Insalata con ceci e bulgur - , valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 225 |
| Carboidrati netti (g) | 15.9 |
| di cui zuccheri (g) | 5.9 |
| Grassi (g) | 13.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.8 |
| Fibre (g) | 6.3 |
| Sale (g) | 0.9 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Vanilla Soya Protein Isolate - Bulk Powders, Bulk powders
−13,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
84.0
🔥 KCal
357
Te Yellow Label Lipton - Lipton
−15,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
4
I peperoncini - S.A.TOS, Società Agricola Toscana
−13,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
7.0
🥚 Prot
6.3
🔥 KCal
408
Tempeh di Soia - Vemondo, Lidl
−12,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
184
Coeurs d'artichauts - Denner
−12,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
8.0
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
103
Minestrone di verdure - Eurospin, Foglia verde
−11,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
30
