Guacamole in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Questo cibo ha un basso contenuto di zuccheri, rendendolo compatibile per la tua dieta chetogenica. Fai comunque attenzione a non superare la tua quota giornaliera di carboidrati.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
4.7g
Grassi
16.2g
Proteine
2.4g
Calorie
183kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4,7 g di carboidrati netti e 183 kcal: il 24% di un limite giornaliero di 20 g (9% con un limite di 50 g).
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Guacamole, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Guacamole, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 183 |
| Carboidrati netti (g) | 4.7 |
| di cui zuccheri (g) | 2.0 |
| Grassi (g) | 16.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.4 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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