Grano Saraceno in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Grano Saraceno non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo. Fai attenzione alle calorie (507 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
58.3g
Grassi
25g
Proteine
12.3g
Calorie
507kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 58,3 g di carboidrati netti e 507 kcal: il 292% di un limite giornaliero di 20 g (117% con un limite di 50 g).
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Grano Saraceno, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Grano Saraceno, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 507 |
| Carboidrati netti (g) | 58.3 |
| di cui zuccheri (g) | 14.0 |
| Grassi (g) | 25.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 12.3 |
| Fibre (g) | 4.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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