Suggerimenti:

Grano saraceno Alimento non consigliato

Alimento non consigliato
🍞 Carb

61.2

πŸ₯‘ Gras

3.3

πŸ₯š Prot

12.4

πŸ”₯ KCal

329

valori nutrizionali per 100g

❓ Grano saraceno in dieta chetogenica?

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (61.2 grammi per 100g). Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.

❓ Grano saraceno, fa ingrassare?

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.


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πŸ“Š Grano saraceno, valori nutrizionali per 100g

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Le calorie di questo alimento sono 329 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 61.2g (di cui zuccheri: 0.4g), grassi 3.3g (di cui saturi: 0.7g), fibre 10.0g, sale 0.0g, proteine 12.4g.

πŸ”₯ Calorie (Kcal) 329
🍞 Carboidrati (gr) 61.2
- di cui zuccheri (gr) 0.4
πŸ₯‘ Grassi (gr) 3.3
- Grassi saturi (gr) 0.7
- Grassi monoinsaturi (gr) 1.2
- Grassi polinsaturi (gr) 1.3
- Colesterolo (mg) 0
πŸ₯š Proteine (gr) 12.4
🌱 Fibre (gr) 10.0
πŸ§‚ Sale (gr) 0.0
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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Alimento compatibile

Tofu

per 100 g di parte edibile
🍞 Carb

0.7

πŸ₯‘ Gras

4.8

πŸ₯š Prot

8.1

πŸ”₯ KCal

81

Alimento chetogenico

Fagiolini, freschi

per 100g
🍞 Carb

2.4

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

2.1

πŸ”₯ KCal

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🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.0

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

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Tofu Equilibrio

Per 100 g
🍞 Carb

1.9

πŸ₯‘ Gras

9.4

πŸ₯š Prot

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Soia, isolato proteico

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🍞 Carb

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πŸ₯‘ Gras

0.7

πŸ₯š Prot

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Per 100 g
🍞 Carb

1.2

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0.1

πŸ₯š Prot

0.1

πŸ”₯ KCal

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