Giuncata in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Se stai seguendo un'alimentazione chetogenica devi sapere che questo cibo con pochi zuccheri è una scelta ideale!Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
2.2g
Grassi
14.5g
Proteine
19g
Calorie
216kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 2,2 g di carboidrati netti e 216 kcal: il 11% di un limite giornaliero di 20 g (4% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Giuncata, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Giuncata, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 216 |
| Carboidrati netti (g) | 2.2 |
| di cui zuccheri (g) | 1.8 |
| Grassi (g) | 14.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 10.6 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 19.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.8 |
|
Fonte:
redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Fibra di avena in polvere - SaporePuro
−2,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
190
Farina di mandorle FARINATO
+2,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
55.3
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
630
F.lli Rebecchi Valtrebbia Farina di Mandorla 100 g - F Lli Rebecchi Valtrebbia
+2,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
54.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
615
Slim pasta, shirataki di konjac
−2,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.2
🔥 KCal
9
