Funghi champignon Alimento chetogenico
Alimento chetogenicoπ Carb
2.0
π₯ Gras
0.3
π₯ Prot
3.1
π₯ KCal
22
valori nutrizionali per 100g
β Funghi champignon in dieta chetogenica?
π¨ββοΈπ¬I funghi champignon risultano abbastanza compatibili con una dieta chetogenica. La dieta chetogenica richiede infatti un limitato apporto di carboidrati, privilegiando un'assunzione elevata di grassi e un adeguato consumo di proteine. Analizzando i valori nutrizionali dei funghi champignon, riscontriamo un basso contenuto di carboidrati (2.0g per 100g di prodotto) e un apporto modesto di proteine (3.1g per 100g).
-
Pro
- Basso contenuto calorico: possono essere consumati in quantitΓ senza timore di un eccesso calorico.
- Basso contenuto di carboidrati: ottimo per mantenere lo stato di chetosi.
- Fonte di proteine: contribuisce alla quota proteica giornaliera, necessaria per la salute muscolare.
-
Contro
- Basso contenuto di grassi: mentre un contenuto di grassi piΓΉ elevato sarebbe preferito in una dieta chetogenica.
- Presenza di zuccheri: nonostante il basso contenuto di carboidrati, la presenza di zuccheri semplici Γ¨ da monitorare.
- Scarso apporto di fibre: vitale per mantenere una salute intestinale ottimale.
β Funghi champignon, fa ingrassare?
π¨ββοΈπ¬ Questo alimento puΓ² essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
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π Funghi champignon, valori nutrizionali per 100g
Le calorie di questo alimento sono 22 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 2.0g (di cui zuccheri: 2.0g), grassi 0.3g (di cui saturi: -g), fibre 1.3g, proteine 3.1g.
π₯ Calorie (Kcal) | 22 |
π Carboidrati (gr) | 2.0 |
- di cui zuccheri (gr) | 2.0 |
π₯ Grassi (gr) | 0.3 |
- Grassi saturi (gr) | - |
- Grassi monoinsaturi (gr) | - |
- Grassi polinsaturi (gr) | - |
- Colesterolo (mg) | 0 |
π₯ Proteine (gr) | 3.1 |
π± Fibre (gr) | 1.3 |
π§ Sale (gr) | - |
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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Per 100 gπ Carb
0.5
π₯ Gras
3.6
π₯ Prot
1.3
π₯ KCal
44