Funghi champignon Alimento chetogenico

❓ Funghi champignon in dieta chetogenica?

I funghi champignon risultano abbastanza compatibili con una dieta chetogenica. La dieta chetogenica richiede infatti un limitato apporto di carboidrati, privilegiando un'assunzione elevata di grassi e un adeguato consumo di proteine. Analizzando i valori nutrizionali dei funghi champignon, riscontriamo un basso contenuto di carboidrati (2.0g per 100g di prodotto) e un apporto modesto di proteine (3.1g per 100g).

Pro
• Basso contenuto calorico: possono essere consumati in quantità senza timore di un eccesso calorico.
• Basso contenuto di carboidrati: ottimo per mantenere lo stato di chetosi.
• Fonte di proteine: contribuisce alla quota proteica giornaliera, necessaria per la salute muscolare.

Contro
• Basso contenuto di grassi: mentre un contenuto di grassi più elevato sarebbe preferito in una dieta chetogenica.
• Presenza di zuccheri: nonostante il basso contenuto di carboidrati, la presenza di zuccheri semplici è da monitorare.
• Scarso apporto di fibre: vitale per mantenere una salute intestinale ottimale.

❓ Funghi champignon, fa ingrassare?

👨‍⚕️💬 Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.

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N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.