Fregola (fregula sarda) nella dieta chetogenica?

Assolutamente non adatto alla tua dieta chetogenica! Contiene ben 57.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare piu' di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno. Le farine e i prodotti simili generalmente non sono conformi alla dieta chetogenica, ma esistono in commercio delle alternative realizzate con alimenti sostitutivi.
Alimento assolutamente non Keto!
Ha troppi carboidrati netti Possiede una buona quantita' di proteine Non contiene colesterolo
fregola

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amazon Fregola (fregula sarda)

Valori nutrizionali

(per 100g)

Nome Valore
Carboidrati netti (gr) 57.0
Calorie (Kcal) 345
Carboidrati totali (gr) 64.0
di cui Zuccheri (gr) 2.7
Fibre (gr) 7.2
Grassi totali (gr) 2.1
- Grassi saturi (gr) 0.4
- Grassi monoinsaturi (gr)
- Grassi polinsaturi (gr)
Proteine totali (gr) 14.0
Sale (gr)
Colesterolo (mg) 0
fonti: USDA, USAV

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