Formaggio quark magro Milbona LIDL in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Il Formaggio quark magro Milbona LIDL si presenta come una buona opzione per la dieta chetogenica, essendo un alimento con un contenuto moderato di carboidrati e molto ricco di proteine. Il tenore di carboidrati, tuttavia, potrebbe richiedere una gestione attenta da parte di chi segue la dieta chetogenica, considerato l'obiettivo di mantenere un bassissimo apporto di carboidrati. Di contro, la sua abbondanza di proteine e il suo basso contenuto di grassi lo rendono un buon aggiunta alla dieta per chi cerca di mantenere la massa muscolare senza aggiungere calorie extra.
-
Pro
- Alto contenuto proteico: 11.8g per 100g, contribuisce significativamente al raggiungimento della quota proteica quotidiana.
- Basso contenuto di grassi: adatto per chi cerca di limitare l'apporto calorico.
- Totalmente senza grassi saturi: una scelta salutare che può contribuire a prevenire l'accumulo di grasso nel sangue e il colesterolo elevato.
-
Contro
- Contenuto di carboidrati: benché relativamente basso, potrebbe richiedere una attenta integrazione nell'alimentazione chetogenica.
- Sapore neutro: può richiedere l'aggiunta di spezie o condimenti per essere più gustoso, che potrebbero aumentare l'apporto calorico o di carboidrati.
- Mancanza di fibre: la dieta chetogenica richiede situazioni ottimali di salute intestinale, e l'aggiunta di fibre aiuta a raggiungere questo scopo.
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Carboidrati netti
4g
Grassi
0.3g
Proteine
11.8g
Calorie
68kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4 g di carboidrati netti e 68 kcal: il 20% di un limite giornaliero di 20 g (8% con un limite di 50 g).
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Formaggio quark magro Milbona LIDL, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Formaggio quark magro Milbona LIDL, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 68 |
| Carboidrati netti (g) | 4.0 |
| di cui zuccheri (g) | 4.0 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 11.8 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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