Fiocchi di avena in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Fiocchi di avena non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.
Carboidrati netti
59.5g
Grassi
7.5g
Proteine
13.5g
Calorie
381kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
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Fiocchi di avena, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Fiocchi di avena, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 381 |
| Carboidrati netti (g) | 59.5 |
| di cui zuccheri (g) | 1.0 |
| Grassi (g) | 7.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 3.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 3.0 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 13.5 |
| Fibre (g) | 10.5 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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