Filletti di sgombro all’ollio di Oliva - ondina in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale. Ha un alto contenuto di proteine, ben 16.0 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
1.8g
Grassi
17g
Proteine
16g
Calorie
223kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 1,8 g di carboidrati netti e 223 kcal: il 9% di un limite giornaliero di 20 g (4% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Filletti di sgombro all’ollio di Oliva - ondina, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Filletti di sgombro all’ollio di Oliva - ondina, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 223 |
| Carboidrati netti (g) | 1.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 17.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 16.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.4 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Filetti di sgombro grigliati al naturale - Almare
−1,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
18.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
246
Vongole sgusciate congelate - Conserviera Adriatica S.p.A., Conserviera adriatica
+1,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
64
Filetto di salmone all'olio di oliva - Primia
−1,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
225
Filetti di salmone - Eurospin
−1,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
25.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
300
Salmone norvegese - Decò, F.lli Arena
−1,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
14.5
🥚 Prot
21.6
🔥 KCal
218
