filetti di sgombro in olio d'oliva in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, filetti di sgombro in olio d'oliva è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Ha un alto contenuto di proteine, ben 25.0 grammi Per 100 g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
0g
Grassi
12g
Proteine
25g
Calorie
215kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0 g di carboidrati netti e 215 kcal: il 0% di un limite giornaliero di 20 g (0% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
filetti di sgombro in olio d'oliva, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
filetti di sgombro in olio d'oliva, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 215 |
| Carboidrati netti (g) | 0.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 12.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 25.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 1.1 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
filetti di sgombro in olio d'oliva, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Ti potrebbe interessare anche
Gamberi idropacifici sgusciati precotti surgelati - Oggi Pesce
+1,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
16.9
🔥 KCal
75
filetti di alici in olio agli agrumi - Rizzoli
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
4.3
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
138
Mowi Essential Salmone Affumicato Norvegese 50 g
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2000.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
209
Filetti di merluzzo d’alaska - Fresco Gel
Stessi carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
90
Filetti di Branzino - Conad
+2,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
176
