Filetti di Platessa panati surgelati in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non soddisfa i requisiti della dieta chetogenica poiché è eccessivamente ricco di carboidrati. Per favore, considera di optare per un'alternativa.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
21g
Grassi
9.2g
Proteine
11g
Calorie
213kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 21 g di carboidrati netti e 213 kcal: il 105% di un limite giornaliero di 20 g (42% con un limite di 50 g).
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Filetti di Platessa panati surgelati, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Filetti di Platessa panati surgelati, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 213 |
| Carboidrati netti (g) | 21.0 |
| di cui zuccheri (g) | 1.3 |
| Grassi (g) | 9.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 11.0 |
| Fibre (g) | 1.1 |
| Sale (g) | 1.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Filetti di Platessa panati surgelati, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Merluzzo o nasello, surgelato, filetti
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
15.6
🔥 KCal
68
Tonno al naturale Esselunga - Esselunga
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
100
Tonno a pinne gialle all'olio di oliva - Coop
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
340
Filetti di Tonno alll'olio d'oliva - Zarotti
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
190
Salmone affumicato Norvegese - The Icelander
−20,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
9.7
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
175
filetti di sgombro in olio d'oliva
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
215
