Filetti di merluzzo croccanti in dieta chetogenica?

Contiene 13 g di carboidrati netti, 13 g di grassi, 13 g di proteine e 218 kcal per 100 g.

👨‍⚕️💬 Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.

Valutazione: In piccole porzioni

Filetti di merluzzo croccanti

(crediti: OpenFoodFacts.org)

Valori nutrizionali per 100 g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

13g

Grassi

13g

Proteine

13g

Calorie

218kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

  • Carboidrati 24%
  • Grassi 53%
  • Proteine 23%

Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Filetti di merluzzo croccanti, fa ingrassare?

Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Filetti di merluzzo croccanti, valori nutrizionali per 100 g

Le calorie di questo alimento sono 218 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati netti 13g (di cui zuccheri: 3g), grassi 13g (di cui saturi: 1.9g), fibre 0g, sale 0.9g, proteine 13g.

Calorie (Kcal) 218
Carboidrati netti (gr) 13.0
- di cui zuccheri (gr) 3.0
Grassi (gr) 13.0
- Grassi saturi (gr) 1.9
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.0
- Grassi polinsaturi (gr) 0.0
- Colesterolo (mg) -
Proteine (gr) 13.0
Fibre (gr) 0.0
Sale (gr) 0.9
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

Condividi questa scheda:

Cerchi alternative? prova queste

È cheto!

Pavé De Saumon Atlantique - Ocean Sea

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

14.1

🥚 Prot

14.9

🔥 KCal

186

È cheto!

Pannocchia o canocchia (cicala di mare)

per 100g
🍞 Carb

2.2

🥑 Gras

0.9

🥚 Prot

13.4

🔥 KCal

75

È cheto!

Filetti di Sgombro - MarAzur,Decò,F.lli Arena

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

15.7

🥚 Prot

23.9

🔥 KCal

273

È cheto!

Filetti di sgombro grigliati - Primia

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

21.0

🥚 Prot

23.0

🔥 KCal

281

È cheto!

Tonno al Naturale - Selex

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

0.8

🥚 Prot

22.0

🔥 KCal

95

È cheto!

Filetti di tonno leggeri - Mareblu

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

1.4

🥚 Prot

28.0

🔥 KCal

125

È cheto!

Tonno all'olio di oliva - Penny

per 100g
🍞 Carb

0.3

🥑 Gras

10.0

🥚 Prot

26.0

🔥 KCal

195

È cheto!

filetti di sgombro in olio d'oliva

Per 100 g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

12.0

🥚 Prot

25.0

🔥 KCal

215

È cheto!

Filetti di tonno lavorati a mano al naturale - RIO mare

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

1.1

🥚 Prot

31.0

🔥 KCal

112

È cheto!

Fiori di merluzzo

Per 100 g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

1.3

🥚 Prot

16.0

🔥 KCal

76

* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.