Fette biscottate, integrali Alimento non consigliato
Alimento non consigliatoπ Carb
63.0
π₯ Gras
10.0
π₯ Prot
14.2
π₯ KCal
394
valori nutrizionali per 100g
β Fette biscottate, integrali in dieta chetogenica?
π¨ββοΈπ¬Nella dieta chetogenica, l'obiettivo principale è ridurre drasticamente l'apporto di carboidrati e promuovere l'entrata del corpo in uno stato di chetosi, in cui brucia i grassi come fonte primaria di energia. Poiché le fette biscottate integrali contengono molti carboidrati, è necessario tenerne conto nella dieta chetogenica.
Nella fase iniziale della dieta chetogenica, che richiede un'assunzione di carboidrati molto bassa, è consigliabile evitare completamente le fette biscottate integrali. La maggior parte delle fette biscottate integrali contengono una quantità significativa di carboidrati, che potrebbero interferire con la chetosi.
Tuttavia, se sei nella fase più avanzata della dieta chetogenica o hai raggiunto uno stato di chetosi stabile, potresti considerare di includere una piccola quantità di fette biscottate integrali nella tua dieta in base alle tue esigenze e tolleranza individuale. È importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e assicurarsi che l'assunzione totale giornaliera di carboidrati rimanga sempre all'interno del range consentito per mantenere la chetosi.
β Fette biscottate, integrali, fa ingrassare?
π¨ββοΈπ¬ Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
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π Fette biscottate, integrali, valori nutrizionali per 100g
π¨ββοΈπ¬ Le calorie di questo alimento sono 394 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 63.0g (di cui zuccheri: 1.1g), grassi 10.0g (di cui saturi: 4.0g), fibre 5.4g, sale 1.9g, proteine 14.2g.
π₯ Calorie (Kcal) | 394 |
π Carboidrati (gr) | 63.0 |
- di cui zuccheri (gr) | 1.1 |
π₯ Grassi (gr) | 10.0 |
- Grassi saturi (gr) | 4.0 |
- Grassi monoinsaturi (gr) | 2.4 |
- Grassi polinsaturi (gr) | 1.6 |
- Colesterolo (mg) | 9 |
π₯ Proteine (gr) | 14.2 |
π± Fibre (gr) | 5.4 |
π§ Sale (gr) | 1.9 |
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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per 100gπ Carb
4.6
π₯ Gras
0.1
π₯ Prot
1.7
π₯ KCal
31