Suggerimenti:

Fette biscottate, integrali Alimento non consigliato

Alimento non consigliato
🍞 Carb

63.0

πŸ₯‘ Gras

10.0

πŸ₯š Prot

14.2

πŸ”₯ KCal

394

valori nutrizionali per 100g

❓ Fette biscottate, integrali in dieta chetogenica?

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Nella dieta chetogenica, l'obiettivo principale è ridurre drasticamente l'apporto di carboidrati e promuovere l'entrata del corpo in uno stato di chetosi, in cui brucia i grassi come fonte primaria di energia. Poiché le fette biscottate integrali contengono molti carboidrati, è necessario tenerne conto nella dieta chetogenica.

Nella fase iniziale della dieta chetogenica, che richiede un'assunzione di carboidrati molto bassa, è consigliabile evitare completamente le fette biscottate integrali. La maggior parte delle fette biscottate integrali contengono una quantità significativa di carboidrati, che potrebbero interferire con la chetosi.

Tuttavia, se sei nella fase più avanzata della dieta chetogenica o hai raggiunto uno stato di chetosi stabile, potresti considerare di includere una piccola quantità di fette biscottate integrali nella tua dieta in base alle tue esigenze e tolleranza individuale. È importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e assicurarsi che l'assunzione totale giornaliera di carboidrati rimanga sempre all'interno del range consentito per mantenere la chetosi.


❓ Fette biscottate, integrali, fa ingrassare?

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.


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πŸ“Š Fette biscottate, integrali, valori nutrizionali per 100g

πŸ‘¨β€βš•οΈπŸ’¬ Le calorie di questo alimento sono 394 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 63.0g (di cui zuccheri: 1.1g), grassi 10.0g (di cui saturi: 4.0g), fibre 5.4g, sale 1.9g, proteine 14.2g.

πŸ”₯ Calorie (Kcal) 394
🍞 Carboidrati (gr) 63.0
- di cui zuccheri (gr) 1.1
πŸ₯‘ Grassi (gr) 10.0
- Grassi saturi (gr) 4.0
- Grassi monoinsaturi (gr) 2.4
- Grassi polinsaturi (gr) 1.6
- Colesterolo (mg) 9
πŸ₯š Proteine (gr) 14.2
🌱 Fibre (gr) 5.4
πŸ§‚ Sale (gr) 1.9
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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