Farina di mandorle FARINATO in dieta chetogenica?

Valutazione: Compatibile

La Farina di mandorle Farinato è generalmente ben compatibile con la dieta chetogenica data la sua bassa presenza di carboidrati e il suo notevole contenuto di grassi. Ricordando che la dieta chetogenica pone grande enfasi su un elevato apporto di grassi e un limitato consumo di carboidrati, i 4.5g di carboidrati e 55.3g di grassi per 100g di prodotto presenti nella farina di mandorle la rendono un ingrediente adatto.

Pro
• Contenuto di grassi: raggiunge gli obiettivi di assunzione giornaliera di grassi nella dieta chetogenica.
• Basso contenuto di carboidrati: compatibile con la limitata quota giornaliera di carboidrati della dieta chetogenica.
• Fonte di proteine: con 22g di proteine per 100g di prodotto, contribuisce alla quota proteica giornaliera.

Contro
• Alto contenuto calorico: sebbene sia adatto alla dieta chetogenica, il suo alto apporto calorico richiede un consumo moderato.
• Grassi: pur avendo un contenuto di grassi saturi relativamente basso (4.6g per 100g), la maggior parte dei grassi sono non saturi, che dovrebbero essere consumati con moderazione.
• Contenuto di fibre piuttosto basso: non contribuisce significativamente all'apporto giornaliero di fibre.