Farina di soia tostata - Bongiovanni in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
13g
Grassi
23g
Proteine
39g
Calorie
465kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 13 g di carboidrati netti e 465 kcal: il 65% di un limite giornaliero di 20 g (26% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Farina di soia tostata - Bongiovanni, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Farina di soia tostata - Bongiovanni, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 465 |
| Carboidrati netti (g) | 13.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.9 |
| Grassi (g) | 23.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 39.0 |
| Fibre (g) | 15.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Crema di tartufo e funghi Le conserve della nonna
−13 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
4.2
🔥 KCal
158
Tofu Bio al naturale Vemondo - Lidl
−12,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
9.2
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
151
Formaggio fresco spalmabile - Mukki
−10,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
24.0
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
256
Roasted Salted Sunflower Seeds - Mogyi
−9,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
26.0
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
300
Filetto di salmone al naturale - nixe
−13 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
16.5
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
233
