Falafel in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
19.8g
Grassi
9.5g
Proteine
7.1g
Calorie
198kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 19,8 g di carboidrati netti e 198 kcal: il 99% di un limite giornaliero di 20 g (40% con un limite di 50 g).
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Falafel, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Falafel, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 198 |
| Carboidrati netti (g) | 19.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.9 |
| Grassi (g) | 9.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 3.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 5.4 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 7.1 |
| Fibre (g) | 4.9 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Falafel, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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Soiadrink Bio LT1 Cereal - Céréal
−18,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
41
Latte altadigeribilita Consilia
−14,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
33
Olio vergine di cocco bio
−19,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
100.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
900
