Fagioli di soia, secchi in dieta chetogenica?

Valutazione: Moderare

Fagioli di soia, secchi, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 6.3 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile.
Fagioli di soia, secchi

Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

6.3g

Grassi

18.3g

Proteine

38.2g

Calorie

387kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 7%
Gras. 48%
Prot. 45%

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Fagioli di soia, secchi, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Fagioli di soia, secchi, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Dettaglio valori nutrizionali per 100 g di parte edibile. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 387
Carboidrati netti (g) 6.3
di cui zuccheri (g) 5.7
Grassi (g) 18.3
di cui grassi saturi (g) 2.4
di cui grassi monoinsaturi (g) 3.7
di cui grassi polinsaturi (g) 10.7
Colesterolo (mg) 0
Proteine (g) 38.2
Fibre (g) 22.0
Sale (g) 0.0
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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