Equilibra Protein 32% Zero in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
L'Equilibra Protein 32% Zero è un prodotto che potrebbe essere considerato adatto alla dieta chetogenica. Questa dieta si caratterizza per un bassissimo apporto di carboidrati e un elevato apporto di grassi; nel frattempo mantiene un adeguato livello di proteine. Ogni barretta di Equilibra Protein 32% Zero contiene solo 3.4g di carboidrati, rispettando quindi il principio della dieta chetogenica, e apporta un ragguardevole 14.4g di proteine.
-
Pro
- Ridotto contenuto di carboidrati: coerente con la dieta chetogenica.
- Elevato contenuto di proteine: benefico per la manutenzione e costruzione della massa muscolare.
- Alto contenuto di fibre: contribuisce al senso di sazietà e al corretto funzionamento dell'intestino.
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Contro
- Contenuto di grassi non elevatissimo: potrebbe renderlo meno adatto alla dieta chetogenica, che privilegia un apporto calorico da grassi elevato.
- Presenza di zuccheri: seppur in quantità minime, va considerato in relazione al limite giornaliero di zuccheri in una dieta chetogenica.
- Contenuto di grassi saturi: se assunti in eccesso possono avere effetti negativi sul sistema cardiovascolare.
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Carboidrati netti
3.4g
Grassi
5.8g
Proteine
14.4g
Calorie
152kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,4 g di carboidrati netti e 152 kcal: il 17% di un limite giornaliero di 20 g (7% con un limite di 50 g).
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Equilibra Protein 32% Zero, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Equilibra Protein 32% Zero, valori nutrizionali per barretta (45g)
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 152 |
| Carboidrati netti (g) | 3.4 |
| di cui zuccheri (g) | 2.2 |
| Grassi (g) | 5.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 14.4 |
| Fibre (g) | 13.7 |
| Sale (g) | 0.2 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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