Dark chocolate in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 49.6 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno. Fai attenzione alle calorie (523 Kcal Per 100 g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
49.6g
Grassi
31.8g
Proteine
5.4g
Calorie
523kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 49,6 g di carboidrati netti e 523 kcal: il 248% di un limite giornaliero di 20 g (99% con un limite di 50 g).
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Dark chocolate, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Dark chocolate, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 523 |
| Carboidrati netti (g) | 49.6 |
| di cui zuccheri (g) | 47.1 |
| Grassi (g) | 31.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 19.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.4 |
| Fibre (g) | 9.5 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Dark chocolate, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−46,6 g di carboidrati netti
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−49,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.4
🥚 Prot
13.3
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−44,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
10.0
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🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
56.0
🥚 Prot
27.0
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−49,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
