Cotoletta in dieta chetogenica?

Valutazione: In piccole porzioni

Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.
Cotoletta

Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

12.4g

Grassi

10.2g

Proteine

21.3g

Calorie

177kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 22%
Gras. 41%
Prot. 37%

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Cotoletta, fa ingrassare?

Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Cotoletta, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Dettaglio valori nutrizionali per 100 g di parte edibile. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 177
Carboidrati netti (g) 12.4
di cui zuccheri (g) 0.6
Grassi (g) 10.2
di cui grassi saturi (g) 3.9
di cui grassi monoinsaturi (g) 4.5
di cui grassi polinsaturi (g) 1.0
Colesterolo (mg) 57
Proteine (g) 21.3
Fibre (g) 0.7
Sale (g) 0.1
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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Hamburger di scottona Gustami

🍞 Carb

0.1

🥑 Gras

14.6

🥚 Prot

17.8

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207

Per 100 g

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Bresaola

🍞 Carb

0.4

🥑 Gras

3.9

🥚 Prot

32.4

🔥 KCal

167

per 100 g di parte edibile

È cheto!

Scharrelkip - Lidl

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

1.4

🥚 Prot

23.9

🔥 KCal

109

per 100g

È cheto!

Mortadella - Alcisa, Grandi Salumifici Italiani

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

27.0

🥚 Prot

15.0

🔥 KCal

303

per 100g

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Carne Salada - Salumificio Trentino

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

2.8

🥚 Prot

21.3

🔥 KCal

111

per 100g

È cheto!

Agnello, costoletta, crudo

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

2.7

🥚 Prot

20.4

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106

per 100g

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Salsiccia stagionata rossa piccante SV

🍞 Carb

1.0

🥑 Gras

30.0

🥚 Prot

33.1

🔥 KCal

407

Per 100 g

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Kipgehakt - Scharrelkip

🍞 Carb

1.3

🥑 Gras

5.8

🥚 Prot

18.2

🔥 KCal

133

per 100g

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Tacchino, fesa, cotta, al forno

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

1.4

🥚 Prot

29.6

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131

per 100g

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