Cotoletta in dieta chetogenica?

Contiene 12.4 g di carboidrati netti, 10.2 g di grassi, 21.3 g di proteine e 177 kcal per 100 g di parte edibile.

👨‍⚕️💬 Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.

Valutazione: In piccole porzioni

Cotoletta

Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

12.4g

Grassi

10.2g

Proteine

21.3g

Calorie

177kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

  • Carboidrati 22%
  • Grassi 41%
  • Proteine 37%

Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Cotoletta, fa ingrassare?

Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Cotoletta, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Le calorie di questo alimento sono 177 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati netti 12.4g (di cui zuccheri: 0.6g), grassi 10.2g (di cui saturi: 3.9g), fibre 0.7g, sale 0.1g, proteine 21.3g.

Calorie (Kcal) 177
Carboidrati netti (gr) 12.4
- di cui zuccheri (gr) 0.6
Grassi (gr) 10.2
- Grassi saturi (gr) 3.9
- Grassi monoinsaturi (gr) 4.5
- Grassi polinsaturi (gr) 1.0
- Colesterolo (mg) 57
Proteine (gr) 21.3
Fibre (gr) 0.7
Sale (gr) 0.1
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

Condividi questa scheda:

Cerchi alternative? prova queste

È cheto!

Prosciutto di San Daniele D.O.P - Dulano

per 100g
🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

18.0

🥚 Prot

27.0

🔥 KCal

271

È cheto!

Speck leggermente affumicato - Penny

per 100g
🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

24.0

🥚 Prot

24.0

🔥 KCal

314

È cheto!

Tacchino intero, con pelle, crudo

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

6.9

🥚 Prot

18.2

🔥 KCal

135

È cheto!

wurstel wudy - Aia

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

20.0

🥚 Prot

15.0

🔥 KCal

240

È cheto!

Mandara Figliata di Bufala 150 g

per 100g
🍞 Carb

1.3

🥑 Gras

28.0

🥚 Prot

12.0

🔥 KCal

301

È cheto!

Salame milano - Todis

per 100g
🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

28.0

🥚 Prot

22.0

🔥 KCal

342

È cheto!

Bellucci cotechino cotto - Bellucci

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

22.0

🥚 Prot

20.0

🔥 KCal

278

È cheto!

Polpettine gran gusto - Amadori

per 100g
🍞 Carb

2.3

🥑 Gras

3.7

🥚 Prot

18.0

🔥 KCal

115

È cheto!

Pollo, intero, senza pelle, cotto, arrosto

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

10.0

🥚 Prot

28.9

🔥 KCal

206

È cheto!

Rovagnati Gran Biscotto Classico

Per 100 g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

8.6

🥚 Prot

20.0

🔥 KCal

157

* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.