Cotoletta in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.
Carboidrati netti
12.4g
Grassi
10.2g
Proteine
21.3g
Calorie
177kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cotoletta, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cotoletta, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 177 |
| Carboidrati netti (g) | 12.4 |
| di cui zuccheri (g) | 0.6 |
| Grassi (g) | 10.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 4.5 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.0 |
| Colesterolo (mg) | 57 |
| Proteine (g) | 21.3 |
| Fibre (g) | 0.7 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Hamburger di scottona Gustami
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
14.6
🥚 Prot
17.8
🔥 KCal
207
Bresaola
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
3.9
🥚 Prot
32.4
🔥 KCal
167
Scharrelkip - Lidl
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
23.9
🔥 KCal
109
Mortadella - Alcisa, Grandi Salumifici Italiani
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
27.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
303
Carne Salada - Salumificio Trentino
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.8
🥚 Prot
21.3
🔥 KCal
111
Agnello, costoletta, crudo
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.7
🥚 Prot
20.4
🔥 KCal
106
Salsiccia stagionata rossa piccante SV
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
33.1
🔥 KCal
407
Kipgehakt - Scharrelkip
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
5.8
🥚 Prot
18.2
🔥 KCal
133
Tacchino, fesa, cotta, al forno
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
29.6
🔥 KCal
131
