Cefalo muggine in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Cefalo muggine, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Ha un alto contenuto di proteine, ben 15.8 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
0.7g
Grassi
6.8g
Proteine
15.8g
Calorie
127kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,7 g di carboidrati netti e 127 kcal: il 4% di un limite giornaliero di 20 g (1% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cefalo muggine, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cefalo muggine, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 127 |
| Carboidrati netti (g) | 0.7 |
| di cui zuccheri (g) | 0.7 |
| Grassi (g) | 6.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 2.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 2.6 |
| Colesterolo (mg) | 53 |
| Proteine (g) | 15.8 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cefalo muggine, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
Ti potrebbe interessare anche
Filetti di sgombro all'olio d'oliva 31% - Consilia
−0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
7.9
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
175
Salmone Norvegese affumicato a fette - Iper
−0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
191
Lattume di tonno all'olio d'oliva - Drago
−0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.3
🥚 Prot
32.8
🔥 KCal
291
Filetti di sfombro al Naturale al Limone - Rizzoli
−0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
5.2
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
139
Tartare di salmone con semi di sesamo - Fjord
−0,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
200
