Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica! Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
3.5g
Grassi
0.5g
Proteine
6g
Calorie
52kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,5 g di carboidrati netti e 52 kcal: il 18% di un limite giornaliero di 20 g (7% con un limite di 50 g).
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Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 52 |
| Carboidrati netti (g) | 3.5 |
| di cui zuccheri (g) | 3.5 |
| Grassi (g) | 0.5 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 6.0 |
| Fibre (g) | 5.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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