Cibi e preparati nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 665 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
ceviche (cevice)
🍞 Carb
10.1
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
84
Involtini Primavera
🍞 Carb
21.6
🥑 Gras
15.4
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
238
Whey protein cioccolato Foodspring
🍞 Carb
5.2
🥑 Gras
4.8
🥚 Prot
75.0
🔥 KCal
368
Frittata
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
13.4
🥚 Prot
16.1
🔥 KCal
185
Pancake proteici Weider
🍞 Carb
39.0
🥑 Gras
11.7
🥚 Prot
35.0
🔥 KCal
407
Spaghetti di soia
🍞 Carb
17.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
331
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Pop corn
🍞 Carb
77.9
🥑 Gras
4.2
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
408
Besciamella
🍞 Carb
9.5
🥑 Gras
9.5
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
139
Pesto alla genovese
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
21.8
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
250
Zucchine grigliate
🍞 Carb
5.5
🥑 Gras
3.8
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
75
Cacao amaro, in polvere
🍞 Carb
11.5
🥑 Gras
25.6
🥚 Prot
20.4
🔥 KCal
355
Aranciata
🍞 Carb
10.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
38
Concentrato di pomodoro
🍞 Carb
15.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
82
Falafel
🍞 Carb
19.8
🥑 Gras
9.5
🥚 Prot
7.1
🔥 KCal
198
Fritto misto di pesce (frittura)
🍞 Carb
7.8
🥑 Gras
11.1
🥚 Prot
19.1
🔥 KCal
213
Hummus
🍞 Carb
9.4
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
6.2
🔥 KCal
168
Sashimi di salmone
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
5.9
🥚 Prot
21.6
🔥 KCal
146
Cous cous (o cus cus)
🍞 Carb
76.0
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
350
Sushi
🍞 Carb
29.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
143
Porridge
🍞 Carb
10.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
50
Salsa tartufo e funghi BERNARDINI
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
52.0
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
322
Pesto alla Genovese Sugo Barilla
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
46.0
🥚 Prot
4.7
🔥 KCal
482
Taboulé, preparato
🍞 Carb
12.1
🥑 Gras
5.5
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
114
Samosa, fritta
🍞 Carb
31.3
🥑 Gras
23.5
🥚 Prot
6.3
🔥 KCal
369
Salsa al pomodoro
🍞 Carb
5.7
🥑 Gras
4.1
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
69
Risotto senza formaggio, cotto
🍞 Carb
25.1
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
125
Risotto ai funghi, cotto
🍞 Carb
18.6
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
4.5
🔥 KCal
128
Ragù alla bolognese
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
15.4
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
196
Polpettone al forno
🍞 Carb
8.2
🥑 Gras
10.5
🥚 Prot
17.1
🔥 KCal
197
Pizza Quattro Formaggi
🍞 Carb
37.2
🥑 Gras
10.3
🥚 Prot
12.9
🔥 KCal
296
Pizza Prosciutto e Funghi
🍞 Carb
24.0
🥑 Gras
7.0
🥚 Prot
10.9
🔥 KCal
205
Pizza Prosciutto
🍞 Carb
28.7
🥑 Gras
6.5
🥚 Prot
10.8
🔥 KCal
220
Pizza Margherita
🍞 Carb
29.9
🥑 Gras
8.4
🥚 Prot
10.2
🔥 KCal
239
Pizza con mascarpone e rucola
🍞 Carb
27.4
🥑 Gras
9.9
🥚 Prot
9.6
🔥 KCal
240
Pizza Calzone
🍞 Carb
26.5
🥑 Gras
7.7
🥚 Prot
11.7
🔥 KCal
226
Pizza al tonno
🍞 Carb
26.5
🥑 Gras
7.6
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
227
Pizza alle verdure
🍞 Carb
17.4
🥑 Gras
3.1
🥚 Prot
5.7
🔥 KCal
125
Patate fritte al forno, surgelate
🍞 Carb
18.1
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
127
Omelette francese, preparato
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
11.5
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
153
Olive all'ascolana
🍞 Carb
32.8
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
13.6
🔥 KCal
321
Minestrone (in media)
🍞 Carb
7.0
🥑 Gras
1.8
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
53
Lasagne di verdura, preparata
🍞 Carb
11.7
🥑 Gras
7.4
🥚 Prot
4.8
🔥 KCal
134
Lasagne di carne, preparata
🍞 Carb
12.9
🥑 Gras
6.9
🥚 Prot
9.7
🔥 KCal
156
Kebab
🍞 Carb
14.5
🥑 Gras
3.7
🥚 Prot
7.7
🔥 KCal
124
Insalata russa, preparata
🍞 Carb
9.9
🥑 Gras
15.9
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
198
Insalata di patate con maionese e yogurt
🍞 Carb
12.6
🥑 Gras
2.2
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
81
Insalata di patate con salsa aceto-olio
🍞 Carb
13.1
🥑 Gras
3.8
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
97
Insalata di pasta con salsa
🍞 Carb
13.3
🥑 Gras
6.1
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
133
Insalata Coleslaw, preparata
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
10.3
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
120
Insalata di tonno con salsa aceto-olio
🍞 Carb
6.8
🥑 Gras
4.8
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
109
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