Castagne - Prima colta in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
30g
Grassi
1.2g
Proteine
3.4g
Calorie
158kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 30 g di carboidrati netti e 158 kcal: il 150% di un limite giornaliero di 20 g (60% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Castagne - Prima colta, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Castagne - Prima colta, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 158 |
| Carboidrati netti (g) | 30.0 |
| di cui zuccheri (g) | 8.2 |
| Grassi (g) | 1.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.4 |
| Fibre (g) | 7.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Lupini giganti in salamoia - Salviani
−27 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
94
Spargel grün kurz - O.P. Natura Dauna
−28,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
26
Spinaci surgelati a cubetti - MD
−29,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
25
10 Uova fresche medie da allevamento a terra
−29,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
9.5
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
136
