Avocado (1 medio) in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
22.7
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
237
valori nutrizionali per 1 avocado medio (150g)
Azioni rapide:
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica subito la guida gratuita: ottieni consigli e strategie per partire con la keto, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Avocado (1 medio), fa ingrassare?
👨⚕️💬 Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
📊 Avocado (1 medio), valori nutrizionali per 1 avocado medio (150g)
👨⚕️💬 Le calorie di questo alimento sono 237 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 1.8g (di cui zuccheri: 1.7g), grassi 22.7g (di cui saturi: 4.2g), fibre 8.3g, proteine 2.4g.
| 🔥 Calorie (Kcal) | 237 |
| 🍞 Carboidrati (gr) | 1.8 |
| - di cui zuccheri (gr) | 1.7 |
| 🥑 Grassi (gr) | 22.7 |
| - Grassi saturi (gr) | 4.2 |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | 11.6 |
| - Grassi polinsaturi (gr) | 2.6 |
| - Colesterolo (mg) | 0 |
| 🥚 Proteine (gr) | 2.4 |
| 🌱 Fibre (gr) | 8.3 |
| 🧂 Sale (gr) | - |
| fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
|---|
Condividi questa scheda:
