alici panate in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è consigliato includere questo alimento nella dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati. Prova a cercare un'altra opzione più adatta.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
33g
Grassi
7.1g
Proteine
13g
Calorie
250kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 33 g di carboidrati netti e 250 kcal: il 165% di un limite giornaliero di 20 g (66% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
alici panate, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
alici panate, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 250 |
| Carboidrati netti (g) | 33.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.3 |
| Grassi (g) | 7.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 13.0 |
| Fibre (g) | 1.2 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
alici panate, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Tonno all'olio di oliva - Bennet
−33 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
195
Wild Alaskan Coho Salmon - Nice
−32,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
8.0
🥚 Prot
22.1
🔥 KCal
161
Mareblu Tonno All'olio Di Oliva 3X80G
−33 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
245
Norwegian Smoked Salmon - nautica
−33 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
10.4
🥚 Prot
20.2
🔥 KCal
174
Filetti di sgombro al naturale al limone Rizzoli
−33 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
5.2
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
583
Filetti di salmone al naturale - CONNOISSEUR seafood collection
−33 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
163
